"나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다"

 

도서 "나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다" 주요 내용 소개

최근에 읽은 책 중 하나인 "나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다"는 고토 하이토의 자기 계발서입니다.  

이 책은 아침시간의 중요성과 그것을 효율적으로 활용할 수 있는 방법에 대해 다루고 있습니다.

더불어 비즈니스 스킬과 마인드에 대한 유익한 정보도 함께 제공하고 있어서 추천하고 싶은 책 중 하나입니다.

저자는 아침시간이 얼마나 중요한지를 강조하며, 그 시간을 효율적으로 활용할 수 있는 방법에 대해 다양한 팁을 제공합니다.

그의 추천 아침습관은 출근 전, 출근길, 출근 후로 나누어 볼 수 있습니다.

출근 전에는 잠에서 깬 후 1분 동안 기분 좋은 오늘의 모습과 3년 후의 나를 상상하며 명상하는 것부터 시작하여, 늘 마시는 홍차를 커피로 바꾸는 등의 평소와 다른 작은 행동 하나씩을 해보고, 3분 정도의 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어주는 습관이 소개됩니다.

또한, 아침 샤워 시에는 1분간 아무것도 하지 않고 물줄기를 맞아보는 것을 권장합니다. 이는 마음을 안정시키고 창의적인 아이디어가 떠오르게 하는데 도움이 됩니다

그리고, 이루고 싶은 10개의 목표를 매일 아침 소리 내어 읽는 습관도 중요합니다.

출근길에는 상쾌한 바람과 햇살을 피부로 느끼면 머리와 마음이 맑아지고 사고가 활성화된다고 하며, 전철 안 광고는 트렌드 정보가 되어 아이디어를 촉발하기도 한다고 합니다.

출근 후에는 아침인사를 하는 것이 인간관계를 쌓고 상대의 기분을 북돋는 훌륭한 수단이며, 내 뇌도 기분이 좋아진다고 합니다. 뇌가 기분 좋아지면 플러스 파동이 일어나 좋은 기운을 끌어들인다고 합니다.

하루의 목표는 세 가지만 정하고, 그 목표는 꼭 달성하도록 합니다.

업무를 원활하게 진행하기 위해 매일 아침 책상을 정리하고, 모든 해야 할 일을 적어서 보이는 곳에 붙여놓는 것도 좋은 습관 중 하나라고 합니다.

아침에 아이디어를 생각나는 대로 메모하는 것이 중요하다는 점도 강조합니다. 머리가 맑고 마음이 안정되는 아침의 상쾌한 시간에는 창의성을 높일 수 있는 좋은 아이디어가 떠오르기도 합니다. 

 

이 책을 읽은 후, 일상생활에 조금씩 변화를 주고 싶습니다. 아침에 몇 가지 습관을 추가하여 더 건강하고 행복한 삶을 살아보고자 합니다. 아침시간을 효율적으로 활용하여 내일의 나를 준비하는 것은 항상 중요합니다.

알고 있는 내용이더라도 실천하지 않으면 변화는 일어나지 않습니다. 사소한 행동이라도 변화를 가져오고 생각을 의식적으로 선택한다면 분명히 다른 결과를 만들어낼 수 있을 것입니다.

 

기억에 남는 글

" 세상이 뒤집혀도 시간은 어김없이 흐른다 

아무리 원해도 과거로 되돌릴 수 없고, 아직 가보지 않은 미래가 불안하다고 해서 오늘에 멈춰 있게 할 수 없다. 

그렇다면 이 주어진 하루를 어떻게 하면 소중히, 힘차게 살 수 있을지에 집중하는 것이 최선이다. 

하루를 활기차게 보낼지 우울한 기분으로 보낼지는 당신에게 달렸다. 

적극적인 삶의 태도가 긍정적인 일들을 끌어당긴다는 사실을 꼭 기억하자. "

 

'피할 수 없다면 즐겨라'는 말이 떠오르는 이 글귀는 아무것도 하지 않아도 흐르는 시간이라면,

이왕이면 무엇이든 할 수 있는 시간을 만들어보는 것이 낫다고 말해주고 있습니다. 

 

" '다름'을 받아들이면 인간관계가 매우 편해진다. 어딜 가나 내 생각과 다르거나 맞지 않는 사람은 반드시 있다. 

짧지 않은 인생을 살다 보면 맞지 않은 사람과 같은 팀에서 일해야 할 때도 있다. 

이럴 때는 의견이 다른 상대를 미워하지도 비난하지도 말고, 입장과 환경이 다르니 생각이 다른 게 당연하다고 넓은 마음으로 받아들이자. " 

 

입장과 환경을 고려하여 다를 수 있다고 여러 번 되뇌지만 실제로 상황에 직면하면 때로는 상처를 받기고 화가 나기도 합니다. 다른 게 당연하다는 사실을 매일 아침 다시 되새겨야겠습니다. 

 

저자 고토 하야토 소개 

브랜딩 프로듀서이자 BK그룹 CEO. 24세의 젊은 나이로 사업을 시작했습니다. 초반에는 매우 순조로웠으나 직원의 배신과 횡령등 숱한 시련을 겪고 극심히 좌절했다고 합니다. 이후 저자는 성공한 사람들의 모습을 꾸준히 관찰했는데, 특히 그들만의 아침 시간 사용법을 자신만의 습관으로 만들었습니다. 아침습관을 바꾸자 위기였던 사업도 번창하기 시작해 곧 일본 내 전국 곳곳에 매장을 확대하고, 10억 원의 건물을 손에 쥐는 놀라운 변화를 경험했습니다. 아침습관의 변화만으로 인생역전을 경험한 저자는 이후 아침 1분 코칭 전문가로 활동하며 많은 이에게 자신의 경험과 노하우를 전하고 있습니다. 

저서로는 <나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다>, <나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다>등이 있습니다.